ようこそ！
このサイトでは管理人みそじがダイエット記録として撮り始めた毎日の食事の画像を公開しています。 食事の内容はなんてことのない普通の家庭料理です。 特別ダイエットに効果がある料理とか、極端に量が少なかったりなんてこともありません。

ダイエット開始前に、体重１００キロ超、身長から計算した標準体重より４０ｋｇも肥えていたのですが、栄養士さんとも相談して決めたのは以下の３点のみです。

1. １日１９００キロカロリー以下を目標にし、
2. 適切な栄養バランスを考え、
3. 野菜はたくさん食べる。

時折、ちょっと食べすぎかな？と思うこともありますが今のところなかなか順調に痩せてきています。なにより、ムリしすぎていないので長く続けられるのが良いみたいです。

そのうちに自分でどんなもの食べてきたのか過去を振り返ってみたり、栄養が偏っていないか簡単にチェックしたくなったのでこのサイトを開設することにしました。

ダイエット中の毎日については先に以下のブログで記録し始めてました。
「こんなにしっかり食べてどのくらい痩せるの？」と思われた方はこちらも覗いてみてください。

「もぐもぐ食べ・歩きダイエット」
http://tesagurilog.seesaa.net

2007年２月９日 ｂｙ みそじ