栄養管理とカロリーコントロールで４０ｋｇもの減量を目指すあるダイエット挑戦者の記録

栄養管理もバッチリ！？ダイエット中の食事画像 ダイエット中の食事画像トップページ

魚料理
日本人ならやっぱりお魚。
ダイエット中でもお魚しっかり食べてます。
B016食目
2006年12月12日 朝食
鯖（さば）の塩焼き
鯖（さば）の塩焼き
脂身の旨みがたまらない鯖（さば）ちゃんです。
B017食目
2006年12月12日 夕食
鯖（さば）の塩焼き
鯖（さば）の塩焼き
朝の残りです。ちょっと小ぶりな切り身をいただきました。
B013食目
2006年12月9日 夕食
鮭の塩焼き
鮭の塩焼き
この日は盛りだくさんですね。肉も魚も卵も食べてるわあ。
B014食目
2006年12月10日 夕食
秋刀魚の塩焼き
秋刀魚の塩焼き
ちょっと醤油多め…。肉料理のほうもピリ辛なのでこの組み合わせは水が必須。
B015食目
2006年12月11日 昼食
タラのムニエル
タラのムニエル
タラのムニエルと一緒にビーフシチューが食べられるのは我が家だけ。
B010食目
2006年12月4日 昼食
秋刀魚の塩焼き
秋刀魚の塩焼き
脂が乗っていておいしかったです。ワタの苦味も好き。
B011食目
2006年12月5日 夕食
アジのひらき
アジのひらき
形が美しい…。
B012食目
2006年12月7日 昼食
鯛のみりん漬け
鯛のみりん漬け
みりん漬けは魚の脂身とよくあいます。鯛といっても色々種類があるようです。
B007食目
2006年11月30日 昼食
シャケの塩焼き
シャケの塩焼き
焼き魚の定番です。オレンジの色合いがキレイ。
B008食目
2006年12月2日 朝食
ほっけ
ほっけ
居酒屋でもよくメニューにあります。お酒に合うのでしょうか？
B009食目
2006年12月2日 夕食
ほっけ
ほっけ
ほんのり塩気と脂の旨みがたまらない。よだれでそう。
B004食目
2006年11月27日 昼食
鯖の塩焼き
鯖の塩焼き
大好きな鯖です。ちなみにこれで「サバ」と読みます。
B005食目
2006年11月27日 夕食
マグロの赤身
マグロの赤身
お刺身です。とろろと合わせておいしかった。
B006食目
2006年11月28日 昼食
秋刀魚のひらき
秋刀魚のひらき
秋刀魚も好きです。１匹は多いので半分にしときました。
B001食目
2006年11月23日 昼食
ヒラメのみりん漬け
ヒラメのみりん漬け
右の皿の赤いお魚。みりんの味が染み込んでます。
B002食目
2006年11月25日 夕食
川の字ししゃも
川の字ししゃも
３匹川の字に並べてみました。
B003食目
2006年11月26日 昼食
白身魚のフライ
白身魚のフライ
ソースにからしをつけているあたりが我が家流。