栄養管理とカロリーコントロールで４０ｋｇもの減量を目指すあるダイエット挑戦者の記録

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揚げ物
脂肪たっぷりでダイエッターには嫌われがちな揚げ物。
ダイエット中でも適切にしっかり食べてます。
F007食目
2006年12月11日夕食
串かつ
串かつ
玉ねぎたっぷりでみずみずしい感じでした。
F004食目
2006年12月1日夕食
中華お惣菜いろいろ
中華お惣菜いろいろ
エビチリ・春巻きなど。この日はお祝い事があり、出前を頼んだオードブルから。
F005食目
2006年12月7日 昼食
さつま芋・いんげんの天ぷら
さつま芋・いんげんの天ぷら
他にごぼうと人参も食べました。
F006食目
2006年12月8日夕食
ソースとんかつ
ソースとんかつ
揚げ物の定番。ソースはブルドックで頂きます。からしも忘れずに。
F001食目
2006年11月22日 昼食
茄子とさつま芋の天ぷら
茄子とさつま芋の天ぷら
茄子は天ぷらでもいけてます。
F002食目
2006年11月26日 昼食
白身魚のフライ
白身魚のフライ
ソースにからしをつけているあたりが我が家流。
F003食目
2006年11月28日 夕食
茄子・かぼちゃ・人参の天ぷら
茄子・かぼちゃ・人参の天ぷら
野菜をたくさん食べられる調理法なので天ぷらは好きです。