栄養管理とカロリーコントロールで４０ｋｇもの減量を目指すあるダイエット挑戦者の記録

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サラダ
彩り鮮やか、栄養バランスもGood！
ダイエット中でもサラダをしっかり食べてます。（食材のみなど簡単なものは除く）
Q004食目
2006年11月29日 夕食
サーモンカルパッチョのサラダ
サーモンカルパッチョのサラダ
昔よく通った回転寿司に、サーモンカルパッチョ巻きというメニューがありました。
Q005食目
2006年12月15日 昼食
マカロニサラダ
マカロニサラダ
中央奥の小皿です。基本はマヨネーズですね。我が家の場合。
Q006食目
2006年12月21日 夕食
マカロニサラダ
マカロニサラダ
ハムとグリーンピースが入ってます。
Q001食目
2006年11月25日 昼食
ゆで卵のサラダ
ゆで卵のサラダ
生野菜とゆで卵の相性はバッチリ。
Q002食目
2006年11月25日 夕食
サーモンカルパッチョのサラダ
サーモンカルパッチョのサラダ
マグロものっていますが、「カルパッチョ」の意味は「薄く切ったもの」らしいです。
Q003食目
2006年11月26日 朝食
スパゲティサラダ
スパゲティサラダ
スパゲティとキュウリ・人参・ゆで卵をマヨネーズで和えたもの。