栄養管理とカロリーコントロールで４０ｋｇもの減量を目指すあるダイエット挑戦者の記録

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牛肉・豚肉料理
筋肉付けて太らない体をめざせ！
ダイエット中でも牛肉・豚肉しっかり食べてます。
A022食目
2006年12月13日 夕食
手作りハンバーグ
手作りハンバーグ
ケチャップとマヨネーズでお手軽味付け。それなりにおいしいです。
A019食目
2006年12月10日 朝食
ベーコンとキャベツの炒め物
ベーコンとキャベツの炒め物
塩コショウベースの味付けにしてみました。見た目悪いのは自作だから。
A020食目
2006年12月10日 昼食
豚肉とキャベツのピリ辛炒め
豚肉とキャベツのピリ辛炒め
豆板醤でピリ辛味付けにしてみました。鬼のように辛かった。自作です。
A021食目
2006年12月10日 夕食
豚肉とキャベツのピリ辛炒め
豚肉とキャベツとピリ辛炒め
メチャ辛だったので自分以外食べてくれませんでした。夕飯も自分で食べた。
A016食目
2006年12月8日 昼食
豚肉とウィンナーと野菜炒め
豚肉とウィンナーと野菜炒め
ちょっと考えながら作った感じ。いろいろ入ってます。
A017食目
2006年12月9日 昼食
ベーコンとほうれん草の炒め物
ベーコンとほうれん草の炒め物
ベーコンの塩味をほうれん草が染み込んで美味です。
A018食目
2006年12月9日 夕食
ベーコンとほうれん草の炒め物
ベーコンとほうれん草の炒め物
お昼の残りです。食べきれないとスライドされます。決して残しません。
A013食目
2006年12月3日 昼食
焼き豚塩コショウ
焼き豚塩コショウ
いくらダイエット中でも肉は必要です。筋肉つくるし豚肉はビタミンもあります。
A014食目
2006年12月5日 昼食
豚肉野菜炒め
豚肉野菜炒め
野菜はもやし、キャベツ、ほうれん草、茄子…と、余りモノを利用してます。
A015食目
2006年12月7日 朝食
マトンとニンニクの芽炒め
マトンとニンニクの芽炒め
ニンニクの芽の食感が好きです。他に代わりがない食材ですよね。
A010食目
2006年12月1日 昼食
豚コマ肉と茄子の炒め物
豚コマ肉と茄子の炒め物
豚コマは買って来た状態から切ってないです。噛み応え充分。
A011食目
2006年12月1日 夕食
厚切りハムと牛角煮
厚切りハムと牛角煮
大皿の右下はしです。この日はお弁当屋のオードブルでした。
A012食目
2006年12月3日 朝食
豚コマ肉のしょうが焼き
豚コマ肉のしょうが焼き
塩コショウとしょうががあれば味付けは充分です。
A007食目
2006年11月29日 朝食
豚肉とチンゲン菜の炒め物
豚肉とチンゲン菜の炒め物
豚肉の肉汁がチンゲン菜に染み込んで旨み倍増。
A008食目
2006年11月29日 昼食
手こねハンバーグ
手こねハンバーグ
お肉の味がしっかりと楽しめます。
A009食目
2006年11月30日 夕食
肉野菜炒め
肉野菜炒め
右下の皿。ぎりぎり豚肉入りなのでこちらにエントリー。
A004食目
2006年11月27日 昼食
ロールキャベツ
ロールキャベツ
上品な味わいです。ビバ肉汁。
A005食目
2006年11月27日 夕食
再びロールキャベツ
再びロールキャベツ
お昼の分が残ってたのでまた食べた。
A006食目
2006年11月28日 夕食
茄子と豚肉炒め
茄子と豚肉炒め
左上の皿。麻婆茄子にまではなりきれてない料理。おいしいのでＯＫ。
A001食目
2006年11月23日 昼食
吉野風の牛皿
吉野家風の牛皿
あの味は出せませんけども。
A002食目
2006年11月24日 昼食
お弁当の焼き豚
お弁当の焼き豚
ピクニック？に出かけたときのお弁当です。肉の味しました。
A003食目
2006年11月25日 夕食
肉多め八宝菜
肉多め八宝菜
これ美味しかったよ。元々八宝菜の塩味が好きみたい。しかし、この日食べすぎ。